练习长跑的方法

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练习长跑的方法_育儿理论经验_幼儿教育_教育专区。长跑练习方法 1、简单配合提前学习 在刚开始练习中长跑时, 先有意识的了解呼吸的方法以及一些练习呼吸的辅 助方法,如肺活量练习等,并过渡到与手臂的摆动相配合,一次或者两次手臂摆 动做一次呼吸配合, 在

长跑练习方法 1、简单配合提前学习 在刚开始练习中长跑时, 先有意识的了解呼吸的方法以及一些练习呼吸的辅 助方法,如肺活量练习等,并过渡到与手臂的摆动相配合,一次或者两次手臂摆 动做一次呼吸配合, 在平常要注意摆臂的速度刚开始不要过快,这样经常性的进 行反复练习, 呼吸与手臂的配合就会慢慢地协调起来,这个阶段是练习中长跑的 基础,所以在这个阶段中对呼吸要领会理清,并时刻注意观察、提醒、纠正,然 后短距离与步子配合练习,自己体验,可以的话让老师教师从旁指导,通过反复 地强化,加深对奔跑节奏的感觉,为中长跑的练习打下坚实的基础。 2、初练时强调呼吸自然 在进入中长跑练习的初始阶段,应突出强调呼吸的自然。因为在刚开始练习 时,由于我们还不熟练造成太在意呼吸与步子的配合,呼吸有些过于做作,导致 动作僵硬,反而形成身体的不协调,呼吸不自然,上下难顾,这时根本谈不上呼 吸与步子的紧密配合或呼吸的柔和细长。所以在刚练习时应注意呼吸自然,心静 体松,在这个基础上再强调与步子的配合,就会起到更好的效果。 3、熟练阶段应强调意识,突出呼吸与步法配合的教学 当逐步建立了完整、正确的技术概念,也已达到了中长跑的技术要求,即动 作规范,呼吸与步子的配合协调、柔和,这时应强调呼吸的意识,突出呼吸与步 子的紧密配合练习,达到像武侠小说中所说的“无招胜有招”的境界。在这个阶 段中,学生的跑姿轻松自然,呼吸顺畅,中长跑的状态愈来愈好,而且不再会太 早就感觉到筋疲力尽,应该说中长跑成绩的提高是不断地克服“筋疲力尽”来实 现的,可见呼吸节奏的好坏对中长跑成绩好坏,起着致关重要的作用。 总之,中长跑成绩的提高,不容质疑呼吸与步法的紧密配合是关键的,但是 还要与其它的手段相配合,包括科学的训练手段、方法等,这样才会起到好的效 果。想应急先从呼吸开始!呼吸对于中长跑来说是一个很关键的问题,中长跑最 适合口鼻共用, 即要用鼻呼吸, 还得把嘴微张开共同呼吸, 这样可以加大吸氧量, 因为跑步过程中需要消耗大量的氧气. 一、重视准备活动的安排 准备活动的主要目的是提高体温,使血液循环系统功能得到增强,呼吸循环系统 机能得到保证体育课基本部分练习中能量的需要和利用。另外,还使肌肉、肌腱 和结缔组织的伸展性增大,关节的有效运动范围增加,减少运动损伤。 在安排准备活动的内容时应考虑以下几点: 一应以走或慢跑的运动为主, 用各种体育游戏做准备活动时要结合走和慢跑的练 习进行,以使体温逐渐升高。 二可在慢跑后做些徒手操交替进行。柔韧性练习的运动幅度应逐渐增加,应重点 加强踝和趾关节的活动,加强小腿后群肌肉和跟腱等部位的活动。 三应考虑季节和气候等因素, 一般应用 20 分钟左右, 在进行基本部分的练习时, 强度应逐渐提高。 二、掌握正确的呼吸方法 随着跑速的提高,氧气供应不足,就需要有意识地控制呼吸的频率和深度,并根 据个人的跑速和心肺系统的机能情况采用不同的呼吸节奏, 即四步一个呼吸周期、 三步一个呼吸周期和两步一个呼吸周期等呼吸方法。 在学习正确的呼吸节奏时, 可要求自己有一定的跑速,同时要求呼吸时的深 度要适宜,即不能过浅,也不宜过深。 近年来,找到了一种新式的中长跑呼吸方法,这种方法的基础是分段吸入空 气,这样能充分地吸收空气中的氧气,延长氧气在体内的保持时间,同时,使体 内产生的二氧化碳能充分排出。 分段呼吸的方法是: 一次吸气分成四次连续的吸气与一次正常的呼气构成一个呼 吸周期,并使呼吸与步数相适应。第一步周期配合前两次吸气,第二步周期配合 后两次吸气, 第三步周期配合正常的呼气。这种呼吸方法可直接在跑的练习中运 用,很快就能掌握。 三、跑的技术教学重点 跑的动作自然而放松,身体各肌群之间和内脏器官与运动系统的配合协调。 练习中可采用用力与放松相交替的练习方法,以及各种距离和速度的跑。练习中 力求控制跑的动作,提高跑的控制能力,在获得良好的动力定型的基础上,逐渐 提高跑的距离和速度。 二根据自己身体状态, 选择合理的步长和步频。国外有人对在跑速一定的条件下 步频与耗氧量的关系进行了研究,发现人在以自由步频跑动中,其耗氧量最小。 可以可以模仿别人的跑步动作. 四、防止运动损伤的发生

铁人三项赛场

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铁人三项奥运场地位于昌平十三陵水库及周边地区。水库属于北运河水系,位于温榆河北支东沙河上游,毗邻著名的十三陵景区。周边环境风景秀丽,植被覆盖率达到50%以上。库区水面302万平方米,水质为二类,符合比赛条件。铁人三项运动(Triathlon),奥运会、亚运会体育项目之一,诞生于夏威夷,属于新兴综合性运动竞赛项目。比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成,转换项目时更换衣服和鞋的时间亦计算在比赛时间之内,运动员需要一鼓作气赛完全程。

铁人三项赛场坐落于昌平区十三陵水库周边,能够容纳10000多人,2008年北京奥运会期间将是铁人三项赛的比赛场地。

筑面积建设11767平方米,建设内容主要包括五部分:一是大坝平台建设。经过加高改造,在大坝上游坝脚搭建长546米、宽27米的平台,作为比赛的赛道和转换区;二是坝坡看台建设。在大坝上游坝坡搭建临时观众座椅、媒体看台和贵宾休息室;三是功能用房及附属设施建设。征用九龙游乐园6000多平米办公用房并附之部分板房和蓬房,用于新闻发布、物流安保等附属用房;四是东沙河右堤路建设,新建680米长的东沙河右堤路作为比赛赛道,将整个赛道长度控制在国际铁联的要求之内;五是电、水等市政配套设施建设。

通过各大洲奥运资格赛、世界锦标赛及奥运资格积分排名(以此为顺序)获得资格的前8个国家(地区)奥委会,各最多可获得3个参赛名额。

如果有来自两个不同国家(地区)的第3名运动员在奥运资格排名中积分相同,两个国家(地区)的顺序则由该国家(地区)在奥运资格积分排名中位列于第2名的运动员积分排名顺序来决定,较高者列前。

如果两个国家(地区)的第2名最好排名的运动员仍然积分相同,则由该国家(地区)在奥运资格积分排名中位列于第1名的运动员积分排名顺序来决定,较高者列前。

如果两个国家(地区)的第1名运动员的积分仍然相同,则用此方法通过2008年国际铁联世锦赛的成绩来统计决定。

拔符合参赛条件的运动员来使用这些名额。每名运动员最多只能为其所在奥委会获取1个参赛名额。

名额1—将分别分配给获得五大洲奥运资格赛冠军的国家(地区)奥委会,总计5名男子和5名女子。获得上述名次的运动员也将同时获得被选拔的资格。

各大洲的奥运资格赛可以于2007年5月15日至2008年5月15日期间任何时候举行。

名额6—8(3名男子和3名女子)将分配给获得2008年铁人三项世界锦标赛前3名的国家(地区)奥委会。获得上述名次的运动员也将同时获得被选拔的资格。

参赛名额,或者他(她)所代表的奥委会已经获得3个名额,则按照2008年世锦赛的名次由高往低的顺序,接下来名次最高的运动员将获得被选拔的资格并为其奥委会获得一个名额,直到3名男子和3名女子全部被分配出去,前提是这部分运动员的比赛成绩必须符合男子10%以内和女子10%以内的原则。

名额9—47将按照国际铁联奥运资格积分排名(截止到2008年铁人三项世界锦标赛)高低次序,分配给此前尚未为其国家(地区)奥委会获取参赛名额的运动员所代表的奥委会。如果此排名用尽,将使用2008年国际铁联世界杯排名,然后是国际铁联积分排名。所有使用的排名截止到2008年6月15日(见附件中有关国际铁联奥运资格排名的说明)。

会,并且该国家(地区)奥委会截止到2008年7月15日,尚未有运动员获得上述1-47的参赛名额。使用该名额的运动员须符合最低资格标准。

如果通过“大洲排名”未能选拔出有资格的国家(地区)奥委会,则该名额将分配给在“各大洲奥运资格赛”中名列下一位的国家(地区)奥委会,并且该奥委会截止到2008年7月15日并未有运动员获得上述1-47的参赛名额。使用该名额的运动员须符合最低资格标准。

如果通过“各大洲奥运资格赛”未能选拔出有资格的国家(地区)奥委会,则该名额将分配给在“国际铁联奥运资格积分排名”中名列下一位的国家(地区)奥委会。如果此方法用尽,则按照“国际铁联积分排名”来决定。使用该名额的运动员须符合最低资格标准。

名额53(1名男子和1名女子)将分配给东道主。如果中国已通过各资格赛获得了名额,或者中国没有符合选拔条件的运动员,这个名额将转移至“国际铁联奥运资格排名”这一项中。东道主选派的运动员必须符合最低资格标准。

名额54—55(2名男子和2名女子)将通过三方委员会作为邀请资格进行分配。

各国家(地区)奥委会向三方委员会申请邀请席位的截止期限是2007年11月15日。三方委员会将于2008年1月31日前向各国家(地区)奥委会书面确认初步的邀请席位分配名单。剩余的邀请席位分配名单将于2008年4月至7月前向各国家(地区)奥委会书面确认。

只有那些为高水平国际比赛做好充分准备的运动员方有资格成为奥运会参赛候选人,使用其所属奥委会获得的参赛名额。运动员资格的获得可以通过取得国际铁联奥运资格积分排名前125位(截止到预定于2008年6月15日举行的2008年铁人三项世界锦标赛)或者通过2008年铁人三项世界锦标赛为其奥委会赢得参赛名额。

2、对比赛沿线道路两侧废弃的水泥管、电线杆等杂物进行集中清理,每天安排专人对经过水库路段的垃圾、渣土运输车辆进行检查。

3、每天出动1 辆小广告清理车对比赛沿线及中山口路两侧建筑物、标志物上非法小广告进行清除。

4、在水库大坝南侧、北侧和蟒山公园建设3 座公共卫生间,同时安装4 座移动公厕,供工作人员及观众使用;在水库沙滩地区安装4座独立厕所供参赛运动员尿检使用。

铁人三项比赛共包括1.5公里游泳、40公里自行车和10公里长跑三部分。比赛中,运动员们先完成游泳比赛后,上岸至转换区取各自的自行车骑行40公里后,再回到转换区穿鞋进行最后的10公里长跑比赛。由于三项比赛所用装备不同,运动员们需要借助转换区及时更换自己装备进行接下来的战斗。所以,承载着各阶段比赛的转换和最后冲刺的转换区,往往会成为比赛的焦点。昌平奥运铁人三项赛场将重要的转换区设置在了观众看台前,观众坐在座席上就可清楚地看到长长546米、宽27米的转换区里的“一举一动”。

转换区位于十三陵水库坝底,为了保证不影响水库功能,同时又能提供临时的硬化路面,设计者和建设者经过研讨、论证,最终提出了在平整后的沙滩上先铺一层钢模板,然后将扣碗式脚手架直接落在这层模板上,再在脚手架上铺一层钢模板,最后在这层模板上贴塑胶跑道的方案。而通过这样的设计,这条赛道的所有设施均可以在5小时内拆除,而塑胶跑道还可以实现赛后再利用。这种可移动的塑胶跑道在国际比赛中采用还是首次。

色座椅与波光粼粼的湖水及周围的优美风景浑然一体,给人以无限愉悦之情。昌平区发改委副主任张新生说,在整个场地中,大坝坝坡是设置观众席的最好位置。这里不但观看比赛视角最好,而且可以将十三陵水库的优美风景尽收眼底。

铁人三项场馆团队媒体主任李孟军介绍说,此次“好运北京”2007国际铁人三项赛共搭建了5300个座席,按照国际奥委会的要求,北京奥运会时将设立10000个坐席。届时,看台将占据整个大坝的三分之二,为使观众更清晰地观看比赛的细节,场地内将设有电视转播大屏幕。为使媒体更好的报道比赛,看台处还设置了能容纳170余人的媒体席,其中既有带桌的文字媒体席,也有不带桌的摄影记者席。

作为观众的疏散通道,大坝坝顶肩负着重大的使命,为了保护观众的安全600米坝顶护栏加高特意加高的。

此外,赛场入口处还临时搭建了一座跨度为19米的钢结构过街天桥,这是供运动员、官员、贵宾和媒体及工作人员进出赛场服务的,赛后可以很快地拆除。

十三陵水库属于北运河水系,位于温榆河北支东沙河上旅,毗邻著名的十三陵景区。水库周边环境风景秀丽,植被覆盖率达到50%以上,2001年9月被评为国家级旅游风景区。库区水面302万平方米,水质为二类,符合比赛条件。2005年和2006年,这里连续成功举办了两届铁人三项世界杯赛,被参赛运动员誉为为世界最好的铁三赛场之一。

与06年的北京铁人世界杯赛相比,此次比赛沿十三陵水库新建了一条约700米河堤路用来连接水库和影山路,这条新的道路将作为新的自行车赛道。建设好的赛道全长约700米,宽7米,两侧路肩各1米。两侧设浆砌石块防浪墙和浆砌石护坡约2300立方米,护坡与防浪墙之间铺设植草护坡砖4150平方米,两侧种植各类乔、灌木约1.7万株,各类地被植物约5.1万株,种植草坪达 6300平方米,赛场四周充满绿色。

此外,转换区赛道所需的近20000平米橡胶跑道所用的橡胶,是浙江绿环环保科技有限公司生产的利用废旧轮胎作为主要生产原料,利用热电厂的余热作为热能,采用无污染工艺,生产出的产品质地优良、价格低廉。该项技术获得了浙江省科技进步一等奖,该企业也被评为浙江省循环经济示范区。

铁三赛场是利用水利设施搭建的,属于临时比赛场地,赛后必须拆除。为了保证政府投资有效利用,落实节俭办奥运的要求,建设方在设计、在设计上,建设方案与十三陵水库的管理运营和九龙游乐园的经营发展相结合,与昌平区正在规划中的户外休闲产业区绗合起来,努力使铁三赛场建设为十三陵景区增光,为昌平的经济社会发展服务——征用九龙游乐园6000多平米办公用房并附之部分板房和蓬房,用于新闻发布、物流安保等附属用房。

在选材上,选用的橡胶跑道有效使用期限为十年以上,赛后将把这些跑道用于昌平区中小学的操场改造。

在工艺上,搭建平台所用钢材的尺寸规格都符合建筑施工的规范,赛场拆除后,这些钢材将作价给施工单位重复利用。

灯光节能方面,在赛道沿线米)、高亮度、环保节能的LED30W太阳能灯185盏,不但提供了照明需要,还可以利用太阳光节约电能。

在十三陵水库坝顶,有一座古色古香的龙型建筑。张新生介绍说,它叫龙亭,建筑面积300多平房米,是十三陵水库供游客乘凉休息的凉亭。相关人员对龙亭进行了安装门窗、粉饰内部等装修后,它就成了贵宾休息室。真可谓是因地制宜,节俭办赛事。

十三陵水库大坝前还铺设了双路供电电缆并租用了一辆大功率发电车以保证赛事期间用电。

由于铁三赛场是临时比赛场地,并且利用水利设施搭建,赛后必须拆除,赛后利用至关重要。为了保证政府投资有效利用,落实节俭办奥运的要求,我们在设计、选材和施工中都做了认真细致的安排。在设计上,尽量与十三陵水库的管理运营和九龙游乐园的经营发展相结合,与我区正在规划中的户外休闲产业区结合起来,努力使铁三赛场建设为十三陵景区增光,为昌平的经济社会发展服务。在选材上,我们选用的橡胶跑道有效使用期限为十年以上,赛后我们将把这些跑道用于我区中小学的操场改造。在工艺上,我们搭建平台所用钢材的尺寸规格都符合建筑施工的规范,赛场拆除后,这些钢材将作价给施工单位重复利用。

铁人三项项目介绍_新浪奥运_新浪网

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铁人三项运动的历史并不很长。1974年2月17日,一群体育爱好者聚集在夏威夷的一家酒吧里争论当地举办渡海游泳赛,环岛自行车赛、檀香山马拉松赛哪个项目最有刺激性、挑战性、最能考验人的意志和体能。美国军官科林斯提出,谁能在一天内先在海里游3.8公里,然后乘自行车环岛骑行180公里,再跑完42.195公里的马拉松全程,中途不得停留,谁就是真正的铁人。

科林斯的想法得到大家的的支持。第二天,有15人参加比赛,其中还有1位女选手。结果有14人赛完全程。第一名的成绩是11小时46分。该次比赛后被追认为首届世界铁人三项锦标赛。最初仅在夏威夷和加利福尼亚流行,后逐渐在澳大利亚、新西兰、西班牙、法国、英国、日本、中国等国家广泛开展。

1989年,国际铁人三项联盟组织(International Triathlon Union)在法国的阿维尼翁成立,同时进行了首届世界锦标赛。当时确定的距离是1500米游泳、40公里自行车和10公里跑,这也是现在奥运会采取的方式。现在国际铁人三项联合会已经拥有了上百个会员国。在2000年悉尼奥运会上,铁人三项首次成为正式比赛项目。

铁人三项运动在20世纪80年代传入中国,1989年被列为在全国正式开展的比赛项目。1990年中国铁人三项运动协会成立,同年加入中国奥委会和国际铁人三项联盟。从2005年第十届全运会开始,铁人三项成为全运会正式比赛项目。

运动是什么?在孩子们眼中 这个问题的答案是?

在“体教融合”成为热点话题、“全民健康”成为共同追求的今天,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://jinanruimao.com/,奥运会项目若被问到运动对于孩子的意义,“有益身心健康”“培养独立人格”“团队协作能力”……你一定能讲出很多道理。

两年前,湛江盲人足球队的主力前锋罗成勉在家乡义务组建了一个“小神童俱乐部”。俱乐部从最初只有十几个孩子到现在有60多个,他带着村里的留守儿童一起踢球、一起成长。

“足球,它有做人这方面的东西,这是我主要想传输、传送给他们的。”小罗觉得,运动对这些留守儿童未来的人生会很有帮助,父母不在身边的孩子,更容易抱怨,也容易陷入封闭消极的情绪,孩子们在积极参与运动后,性格更加开朗积极,也不拒绝和人交流了。

对妈妈吴燕来说,运动不仅让自己女儿的性格更开朗,还意外地让她在网上“火”了一把。

她在抖音上传了女儿马腾钰练习格斗的视频,小萌娃灵活的步伐、快如闪电的挥拳以及敏捷的躲闪,引来很多关注和点赞。

马腾钰练习格斗一年半,不到8岁就已经可以把比她大几号的小哥哥打倒在地。虽然格斗对体能有较大的挑战,但小姑娘很是乐在其中,在一次平板支撑比赛中,她坚持了40多分钟。

“送她学习格斗,希望在强身健体的情况下,可以多一份保护自己的能力。”吴燕说,不希望孩子因为性别在运动项目选择中受限,只要她喜欢,都会全力支持。

2019年7月,广州东荟花园小学代表中国征战2019年WJR跳绳世界杯,这支由20位小学生组成的“云荟跳绳队”打破了2项世界纪录,在决赛阶段斩获2银3铜。

教练李晓宇介绍,跳绳队每周只会利用早课前的一小时和放学后的一小时训练。训练虽然比较辛苦,但跳绳队队员从没把它当作苦差事,“运动是我每天都会坚持的,相当于是一个习惯吧。”跳绳队队员黄卉卉说。

“体育对他们来讲不仅仅是训练、比赛,更重要的是通过体育运动,让他们养成一种健康的生活方式。”李晓宇说。

当孩子们不再把运动理解成“体育课”“运动会”,而是当作如一日三餐一样,简单、习惯、平凡的事情时;当孩子们不再把运动作为业余活动“可选项”,而是每日生活“必选项”时,健康理念将会更好地在青年一代落地生根,体育精神也会更生动地在日常点滴中延伸传递。

或许,在孩子们眼中,运动的意义比我们想得更简单。(执笔记者:王楚捷;参与记者:树文、沈楠、郑直、牛梦彤、姬烨、夏亮、黄国保)

电子竞技成为2021年亚洲室内与武道运动会正式比赛项目-斑马网

斑马网3月10日消息,来自亚洲电子竞技联合会今日发布的官方消息,在2021年芭堤雅亚洲室内与武道运动会上,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://jinanruimao.com/,奥运会项目电子竞技将成为正式比赛项目。

这也是电子竞技第一次成为AIMAG(亚洲室内与武道运动会)的正式项目,在此前的2013年和2017年电子竞技都曾成为该项赛事的表演项目(不计入官方的奖牌数)。

亚洲室内与武道运动会简称亚室武会。主要由亚洲地区举行,是亚洲室内规模最大的综合性运动会,由亚洲奥林匹克理事会的成员国轮流主办,每四年举办一届。

“我快乐”邯郸举办首届农民趣味运动会(图)

发布时间:2011年12月26日 17:28进入复兴论坛来源:长城网手机看视频

长城网邯郸12月24日电(王献军 郑建军)12月23日,“我快乐”邯郸市首届农民趣味运动会在肥乡县旧店乡西北高村新民居广场召开。市委常委、宣传部长贾永清,市委宣传部副部长、文明办主任潘璐等参观比赛,并向旧店乡捐赠文化器材。

在当天的农民趣味运动会上,来自永年、邱县等全市16个县市区的16支参赛队伍400余人参加了趣味体育项目。

这次运动会通过组织紧扣农耕、农情、农趣的农村体育活动,展现广大农民群众快乐、祥和、健康的精神面貌。我为婆婆缝被子、步调一致―40米跑比赛、和谐默契―双人夹球接力跑、跋山涉水、勤劳手快―玉米脱粒比赛、
更多精彩尽在这里,详情点击:http://jinanruimao.com/,接力赛你追我赶―摸石头过河接力赛、赶羊入栏―接力跑、粮食归仓―4×60米负重接力、拔河比赛等富有农村生活气息的趣味比赛项目,把1000余名在场农民群众带进了欢乐的海洋。

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那些藏在古诗中的月球“运动”

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在中华民族五千年的历史长河中,才情并茂的先辈们留下了无数咏月名篇。例如“疏影横斜水清浅,暗香浮动月黄昏”(林逋)、“中庭月色正清明,无数杨花过无影”(张先)等等,可谓篇篇珠玉,馥胜茗香。“诗言志,歌咏言”,古人诗词中的月亮常常寄托着思乡怀远、高洁旷达、感喟时空等清幽的情感,多着墨于月亮的静态之美。

描写月亮运动的词句,数量相对要少一些。如“暮从碧山下,山月随人归”(李白)、“春色恼人眠不得,月移花影上栏杆”(王安石)、“月出于东山之上,徘徊于斗牛之间”(苏轼《前赤壁赋》)等。

“山月随人归”写的其实是人行而非月动。人在行走时,近处可见物换景移,而月亮离我们极远,它与人的相对位置几无变化,因此我们看到月亮仿佛没有移动,一直在与人同行。这是最常见的月亮“运动”,几乎人人都有过这种体验。古人还有“恨君不似江楼月,南北东西,南北东西,只有相随无别离。”(宋·吕本中)等,也是如此。

王安石诗中的“月移花影”,反映的则是月亮的周日视运动——因地球自转而导致日月星辰的东升西落运动。古诗词中关于月亮运动的描写大都属于此类。例如“风生云尽散,天阔月徐行”(陆游),以及月出(“四更山吐月,残夜月明楼”,杜甫)、月落(“斜月沉沉藏海雾,碣石潇湘无限路”,张若虚)等,莫不如此。周日视运动速度较快,月亮位置移动明显,容易被人们察觉。

苏东坡“徘徊于斗牛之间”一句,如果不是细致入微的观察,断不可能写得出来。在此我们不去计较当时的月亮是否的确在斗牛,也无须臆测月之“徘徊”是不是舟楫浮动产生的错觉,以文论事,此句描写的应是月亮相对星空背景的运动。

斗宿即现在人马座的南斗六星,牛宿位于斗宿的东边,相当于现在摩羯座的右角附近天区,它们之间相距20度左右。在地球上观测,我们看到月亮、太阳、行星等在星空背景上不断移动着位置,这其实是地、月、行星公转运动的反映。月亮大约27.3天绕地球公转一周,称为恒星月,因此我们差不多一个月能见到它在星空中走过一圈。细心的古人很早就发现了这个现象,并且把月亮经过的轨迹称为“白道”。

和周日视运动相比,这一运动要缓慢得多,月亮大约1个小时才在星空中走过一个月面直径的距离,至少需要观察一个月才能一窥全貌。在《前赤壁赋》中,当晚从月出到月落,月亮一共走过了差不多六七度,大致是斗宿、牛宿之间三分之一的距离。若非苏子与客“饮酒乐甚,扣舷而歌”、洗盏更酌彻夜流连,恐怕还真不易察觉。

当然,这并不是说古代文人鲜少知道月亮的这一运动,只不过是因为其时间尺度要大大超过诗文创作或者诗中意向所描绘的时间段,文学作品中记述较少而已。

太阳每天相对于星空背景也有位置变化,一年变动一周,称为太阳的“周年视运动”,需要至少一年的观测才能略窥大概。古人根据日出前或日落后的亮星和星座以及日月食等现象,找到了太阳在一年中所走过的路线,称为“黄道”,这其实是地球公转运动的反映。

5月31日傍晚,消费者在上海“老外街”的一家希腊餐厅聚会。位于上海虹梅路的“老外街”前身是一段废弃的铁路路基,经过多年发展,如今这里已成为汇集多个国家美食与风情的特色商业街区。

在云南大理洱海,被视为“水质风向标”的海菜花一度难觅踪迹。新华社记者 江文耀 摄在洱海中开放的海菜花(5月31日摄)。新华社记者 江文耀 摄在洱海中开放的海菜花(5月31日摄)。

当日是“六一”国际儿童节,海南热带野生动植物园为园区内的大熊猫“贡贡”“舜舜”准备了美食和玩具,与小朋友们一同欢度节日。新华社记者 杨冠宇 摄6月1日,小朋友在观看大熊猫“舜舜”进食。

5月31日拍摄的陕西定边盐湖群中最大的盐湖苟湖(无人机照片)。定边盐湖群位于陕西省西北部的定边县境内,西与宁夏盐池县接壤,北与内蒙古鄂尔多斯市鄂托克前旗相连,是陕西唯一的湖盐产区。其中最大的盐湖——苟池,由于湖中含有大量藻类和不同矿物质成分,阳光下呈现出绚烂色彩,美不胜收。

新华社记者 张爱林 摄来自广东的支教老师郭一冰在课余时间带领广西隆安县粤桂小学的学生一起阅读(2019年10月16日摄)。 新华社记者 陆波岸 摄这是广西都安瑶族自治县城北易地扶贫搬迁安置新区和城北小学(3月28日摄,无人机照片)。

这张由美国航天局5月31日发布的视频截图显示美国太空探索技术公司“龙”飞船正在与国际空间站对接。载有两名宇航员的美国太空探索技术公司“龙”飞船在经过近19小时飞行后,于31日飞抵国际空间站,并与之顺利对接。

家住贵州省榕江县栽麻镇丰登侗寨的“80后”侗族女青年杨成兰2016年与丈夫放弃城里的工作,选择回到侗寨创业。家住贵州省榕江县栽麻镇丰登侗寨的“80后”侗族女青年杨成兰2016年与丈夫放弃城里的工作,选择回到侗寨创业。

近日,北京天气晴好,小朋友走出家门,享受户外活动带来的乐趣。新华社记者 鞠焕宗 摄5月31日,在北京市海淀区中关村街道新科祥园社区广场,小朋友们在玩耍。新华社记者 任超 摄5月31日,在北京市海淀区中关村街道新科祥园社区广场,小朋友在玩耍。

5月31日,小朋友和家人在西宁市人民公园内游玩。“六一”国际儿童节来临之际,在青海省西宁市,游客在公园、海洋馆里游玩,放松心情,欢度假日。新华社记者 张宏祥 摄5月30日,游客在西宁市一处海洋馆里参观。

5月30日,在哈萨克斯坦阿克莫拉州阿克莫尔村,农民进行小麦春播作业(无人机照片)。近日,哈萨克斯坦各地进入春耕时节。5月30日,在哈萨克斯坦阿克莫拉州阿克莫尔村,农民进行小麦春播作业(无人机照片)。

今年以来,为加大乡村经济产业发展,巩固脱贫攻坚成果,贵州省黔东南苗族侗族自治州剑河县整合资金,在柳川镇关口村打造高效山地农业示范基地。今年以来,为加大乡村经济产业发展,巩固脱贫攻坚成果,贵州省黔东南苗族侗族自治州剑河县整合资金,在柳川镇关口村打造高效山地农业示范基地。

这是5月30日拍摄的大窝社区景色(无人机照片)。近年来,奉节县对影响生态环境的过剩产能进行淘汰,关闭一大批矿企,大力发展生态产业,实现了生态、经济和社会效益的“三丰收”。这是5月30日拍摄的大窝社区景色(无人机照片)。

5月30日,在奥地利维也纳“时代精神”酒店,人们在房间窗口欣赏歌剧演出。 新华社记者 郭晨 摄5月30日,在奥地利维也纳“时代精神”酒店,一名女子在房间窗口欣赏歌剧演出。

5月31日,唐山市丰润区泉河头镇东孝义村农民在大棚内打理花卉。新华社记者 牟宇 摄5月31日,唐山市丰润区王官营镇田各庄村农民在打理花卉。

5月31日,在菲律宾首都马尼拉,工作人员用锥筒隔出公交车道,为放松隔离政策后的交通高峰做准备。菲律宾总统杜特尔特28日晚宣布,该国将从6月1日起放松首都马尼拉、第三大城市达沃等多地的严格社区隔离政策,实施一般性社区隔离政策。

5月31日,唐山市丰润区石各庄镇一家奶牛养殖公司的工人在挤奶车间工作。近年来,河北省唐山市丰润区政府通过“公司+合作社+农户”模式发展奶牛养殖,促进奶业健康发展和农民增收,助力乡村振兴。

5月31日,在埃及首都开罗,人们戴口罩乘火车。埃及卫生部31日晚说,埃及境内新增新冠确诊病例1536例,累计确诊24985例;新增死亡病例46例,累计死亡959例。埃及卫生部31日晚说,埃及境内新增新冠确诊病例1536例,累计确诊24985例;新增死亡病例46例,累计死亡959例。

5月30日,小朋友在南昌市湾里区禹港卡丁车儿童乐园玩耍。“六一”国际儿童节临近,江西省南昌市湾里区残联组织志愿者陪伴辖区内的残障儿童进行游园活动,并给他们赠送礼物,用爱心让孩子们感受节日快乐。

当日,上海市长宁区消防救援支队营区举行迎“六一”消防家庭日活动,消防员的亲属和子女走进消防战位,学习消防知识,感受消防员的光荣使命。当日,上海市长宁区消防救援支队营区举行迎“六一”消防家庭日活动,消防员的亲属和子女走进消防战位,学习消防知识,感受消防员的光荣使命。

林回央闫文港创中国雪车项目世锦赛历史最佳排名

新华社北京3月2日电(记者张荣锋 李博闻)雪车世锦赛德国当地时间1日在阿尔滕伯格展开了钢架雪车混合团体项目的争夺,中国组合林回央/闫文港勇夺第六,取得了中国队在雪车世锦赛上的历史最佳排名。

今年的世锦赛首次设置了钢架雪车混合团体项目,每队由男女各一名选手组成,共进行两轮比赛,根据两次滑行总成绩排名。本届世锦赛共有来自九个国家的15支队伍参赛,林回央/闫文港组合第一轮过后排名第九,第二轮强势反弹到第三,最终以总成绩1分56秒10排名第六,落后冠军组合0.71秒。

今年的世锦赛,中国选手不断突破自我,取得了一系列靓丽的成绩。在女子钢架雪车项目上,林回央获得第13名,创造了个人世锦赛最佳成绩,也是中国队在该项目上的历史最佳成绩。男子钢架雪车项目,闫文港获得第11名,成就个人世锦赛最佳表现,也是中国队历史最好成绩。

在1日的比赛中,德国组合洛玲/加斯尼尔以百分之一秒的微弱优势力压加拿大组合莎内尔/格雷津斯基夺冠。洛玲是今年女子钢架雪车世界杯的总冠军,加斯尼尔是本届世锦赛男子钢架雪车的季军。

意大利组合马尔加利奥/加斯帕里落后冠军组合0.43秒获得季军,这是意大利选手首次在钢架雪车项目上登上世锦赛颁奖台。

钢架雪车混合团体项目并非冬奥会比赛项目,北京冬奥会钢架雪车项目只设置了男子单人和女子单人两个项目。

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本课以中国古代政治史、制度史演变的大势为主要线索,使同学对中国古代史的发展有一个比较清晰的框架。本课同时关注中华民族形成、中国版图形成等重大问题的历史进程,并努力把握各个历史阶段在中国古代政治、制度、经济、社会发展演变上的特色。在讲授过程中,将历史学的知识性与学术性相结合,尽量吸取学界较新研究成果,希望增强同学们对中国古代史的兴趣并引发同学们的思考。

马克·布洛赫:《历史学家的技艺》,上海社会科学院出版社,1992年。(《为历史学辩护》,中国人民大学出版社2006年版)

葛剑雄:《统一与分裂——中国历史的启示》(增订本),中华书局,2008年。

费孝通:《中华民族多元一体格局》(修订本),中央民族大学出版社,1999年。

张广达、王小甫:《天涯若比邻——中外文化交流史略》,中华书局,1988年。

李开元:《汉帝国的建立与刘邦集团——军功受益阶层研究》,三联书店,2000年。

唐长孺:《魏晋南北朝隋唐史三论》,武汉大学出版社,1992年。(中华书局2011年版)

祝总斌:《两汉魏晋南北朝宰相制度研究》,中国社会科学出版社,1998年。

阎步克:《察举制度变迁史稿》,辽宁大学出版社,1991年。(中国人民大学出版社2009年版)

陈寅恪:《隋唐制度渊源略论稿》,中华书局,1963年。(三联书店2001年版)

陈寅恪:《唐代政治史述论稿》,上海古籍出版社,1997年。(三联书店2001年版)

吴宗国:《唐代科举制度研究》,辽宁大学出版社,1992年。(北京大学出版社2010年版)

刘子健:《中国转向内在——两宋之际的文化内向》,江苏人民出版社,2002年。

曾小萍:《州县官的银两——18世纪中国的合理化财政改革》,中国人民大学出版社,2005年。

贡德·弗兰克:《白银资本——重视经济全球化中的东方》,中央编译出版社,2000年。

孔飞力:《叫魂——1768年中国妖术大恐慌》,上海三联书店,1999年。

张忠培《中国古代文明研究的新阶段——〈中国文明起源新探〉读后》,《文物世界》1997年第4期。

陈苏镇《研究中国古代政治文化的力作——读〈士大夫政治演生史稿〉》,《北京大学学报》1998年第1期。

叶炜《自觉的理论意识——读李开元先生〈汉帝国的建立与刘邦集团〉》,《北京大学学报》2001年第1期。

陈苏镇《读〈两汉魏晋南北朝宰相制度研究〉》,《北京大学学报》1991年第3期。

陈苏镇《东晋政治史研究的新成就——读〈东晋门阀政治〉》,《史学史研究》1989年第4期。

楼劲《探讨拓跋早期历史的基本线索——田余庆先生〈拓跋史探〉一书读后》,《中国史研究》2005年第2期。

何德章《〈魏晋南北朝隋唐史三论〉述评》,《唐研究》第一卷,北京大学出版社,1995年。

刘后滨《吴宗国〈唐代科举制度研究〉》,《唐研究》第一卷,北京大学出版社,1995年。

李伯重《对新领域、新内容、新理论、新方法的辛勤探索——斯波义信〈宋代江南经济史研究〉评介》,李伯重《理论、方法、法展趋势:中国经济史研究新探》,清华大学出版社,2002年。

徐忠明《皇权与清代司法运作的个案研究——孔飞力〈叫魂〉读后》,《华东政法学院学报》2000年第1期。

江华《〈白银资本——重视经济全球化中的东方〉——世界体系学派的一部新力作》,《国外社会科学》2001年第3期。

安然《对现代性的否定与自我否定——读贡德·弗兰克的〈白银资本〉》,《史学理论研究》2003年第1期。

1990至2001,就读于北京大学历史系,获历史学博士学位,现为北京大学历史系教授,主要研究方向为中国古代政治制度史、南北朝隋唐史。

人文學,其特色在於「慢熱」,需要耐心細嚐、咀嚼古聖先賢的智慧結晶與其文字背後所隱含的真正意義。史記系列課程將透過對《史記》一書的導讀,引領同學們探究史學之「真」與「善」。

《多重视角透视20世纪的世界》是一门寓教于乐的历史类公开课。 本课程以“点”(世界热点)、“线”(主要国家变迁脉络)、”面“(世界大战和冷战及战后秩序)为重点,回顾世界在20世纪的巨变,并从多重视角解读其背后的原因和规律,进而帮助大家增强对当今世界所发生的变化的认知能力。 本课程主讲教师将通过对繁杂的历史现象条分缕析、去芜存菁的梳理,呈现清晰的历史画面,以各种珍贵的历史图片、视频等,使历史画面生动鲜活,从而使你感到:历史,其实很好玩。

中国古代政治文化是近几年国内政治学界和历史学界出现的新的研究热点之一,也是中国传统文化研究的一个重要领域。目前,学界对中国古代政治文化的研究,已经取得许多成果,但尚未形成规模和系统,许多重要问题还有待深入开拓。本课程将重点介绍学界已经取得的研究成果,尝试性地探讨中国古代政治模式与形态发展的基本线索,同时向学生展示学界已经出现的几种较有参考价值的研究方法和思路,从而引导学生了解和关注政治文化问题,鼓励少数学生从事这方面的研究。

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